Breuer Stefan bekannt aus dem TV
Erschöpfung, Überforderung, Verspannungen, Schwindel, Schlafprobleme?
Ich helfe Unternehmern, Selbstständigen & Führungskräften in 90 Tagen messbar ihre Performance & Schlafqualität zu steigern mit meiner 5‒Schritte‒Methode
Du lernst wie du die Ursache dieser Symptome eliminierst und nachhaltig die Kontrolle über deinen Körper zurück gewinnst.
Durch ein bewährtes, erprobtes und ganzheitiliches System inkl. wissenschaftlich fundierten Stress‒ & Performanceanalysen.
Über 40 Bewertungen auf Google
Mentale Klarheit, Energie & Leistungsfähigkeit
Erlebe wieder tiefe innere Ruhe und gewinne in turbulenten Zeiten deine volle mentale Klarheit sowie nachhaltige Energie für dauerhafte Leistungsfähigkeit zurück.
Ursachen lösen & körperliche Souveränität zurückgewinnen
Löse chronische Anspannungen und bringe dein Nervensystem in echte Sicherheit, um alte Schutzreaktionen in moderne Souveränität zu transformieren.
Bessere Schlafqualität & hormonelle Balance
Bringe deinen Hormonhaushalt in Balance, beende das ständige Gedankenkreisen und aktiviere deine Regenerationsfähigkeit.
Diesen Personen/Berufen habe ich bereits erfolgreich geholfen:
- Unternehmern, Selbstständigen & Führungskräften
- Selbstständigen Dienstleistern
- Lehrern, Polizisten, Direktoren
- Teamleitern, Positionen mit viel Verantwortung
- Mütter in Schlüsselpositionen (Beruf & Familie)
Dein nächster Schritt zu mehr Klarheit und Erfolg:
Buche jetzt deinen Termin für ein kostenloses Strategiegespräch. In diesem zeige ich dir Schritt für Schritt wie meine Methode auch für dich funktionieren kann.
Über 100 Kunden
.. nachhaltig transformiert.
5.0 Sterne
Bewertungen auf Google
Das musst du wissen:
Warum es die meisten Unternehmer, Selbstständigen & Führungskräfte trotz Auszeiten & Anti‒Stress‒Routinen NICHT (!) schaffen, in Hochstressphasen abends trotzdem in den Regenerationsmodus für langfristige Leistungsfähigkeit zu wechseln.
Warum dir die erneute Auszeit, To-do-List-Apps & die perfekte Morgenroutine nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast...
Eine Botschaft von Stefan Breuer
Physiotherapeut & HRV Spezialist für Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte
Liebe Unternehmer,Selbstständige und Führungskräfte,
Wenn es dir wie den meisten von uns geht, dann kennst du vielleicht einige dieser Probleme hier:
- Du hast ständigen inneren Druck, immer funktionieren und liefern zu müssen
- Du hast das Gefühl permanenter Anspannung, egal wie viel du abgearbeitet hast
- Du machst kaum Pausen – Essen, Bewegung und Erholung werden „dazwischen geschoben“
- Deine Gedanken sind selbst abends und nachts beim Business
- Du funktionierst noch, bist aber gefühlstaub & spürst das Leben nicht mehr
- Du fühlst dich chronisch erschöpft & verlierst die Kontrolle über deinen Körper
- Du hast Schlafstörungen und anhaltende innere Unruhe
- Du leidest an Kopf- & Nackenschmerzen sowie manchmal an Schwindel
- Du hast Rückenschmerzen und eventuell auch Magenprobleme
- Dein Immunsystem ist durch den dauerhaften Stress geschwächt & du bist häufig angeschlagen
- Du hast schon alles mögliche ausprobiert – Auszeiten, Urlaube, Massagen, Supplements, Akkupunktur, Physiotherapie, Osteopathie, Cranio Sacral Therapie, Energetiker, Medikamente und dergleichen – aber nichts scheint so wirklich zu funktionieren...
Keine Sorge, so geht es den meisten da draußen!
Warum dir die erneute Auszeit, To-Do-List Apps & die perfekte Morgenroutine nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast...
Regelmäßige Auszeiten, neue Routinen, Zeitmanagement-Tools & Prioritäten neu setzen oder „einfach mal abzuschalten“ ist wichtig, klar! Doch diese Ansätze greifen nur an der Oberfläche und lösen das eigentliche Problem nicht. Sobald man wieder im gewohnten Alltag ist, merkst du ganz genau: Der Stress kommt sofort wieder und bleibt – und mit ihm die Erschöpfung.
Als Unternehmer oder Selbstständiger stehst du täglich unter enormem Druck: Kunden erwarten, dass du immer erreichbar bist, permanent Wunderlösungen präsentierst und die Verantwortung lastet schwer auf deinen Schultern. Diese Dauerbelastung führt oft zu chronischem Stress, der deinen Körper nicht mehr zur Ruhe kommen lässt. Deshalb wechselt dein Körper in den Überlebensmodus - um noch mehr in kürzerer Zeit zu leisten. Du kannst nicht mehr abschalten, Bluthochdruck, innere Unruhe und Schlafstörungen sind die Folge. Der Teufelskreis beginnt: Konzentrationsprobleme, Mittagstief, Brain Fog und ein Gefühl der ständigen Überforderung gehören mittlerweile zum Alltag. Die Folge? Deine Leistungsfähigkeit sinkt und du fühlst es ganz genau - so kann es nicht mehr lange gut gehen. Du bist nicht mehr du. Du verlierst die Kontrolle über deinen Körper. Du brennst aus – sowohl beruflich als auch privat.
Viele Unternehmer & Selbstständige glauben, dass sie einfach „härter arbeiten“ oder „besser organisiert“ sein müssen, um den Stress zu bewältigen.
Die Wahrheit lautet: Stress ist kein Zeitmanagement-Problem. Es ist eine tief verankerte Reaktion deines Nervensystems, die sich nicht durch kurze Auszeiten, Apps oder To-Do-Listen lösen lässt.
Das Problem ist, dass dein vegetatives Nervensystem nach einem normalen Stressreiz sofort im Überlebensmodus hängen bleibt. Du kannst nicht mehr zurück wechseln in den Normalzustand, weil dein Körper das Gefühl hat, er muss leisten, leisten, leisten und kämpft um's überleben. Die Regulation funktioniert nicht mehr. Die Summe der Reize in den letzten Jahren ist zu viel geworden. Ein einzelner Reiz würde grundsätzlich absolut keine Lebensgefahr auslösen, aber die Summe erzeugt für dein Nervensystem automatisch das Signal “Lebensgefahr”. Ohne die zugrunde liegenden Stressmuster zu erkennen und gezielt umzuprogrammieren, bleibt jeder Versuch, den Alltag besser zu bewältigen, wirkungslos. Du brauchst einen Ansatz, der direkt an der Wurzel ansetzt – bei der Regulation deines Nervensystems.
Das wahre Problem liegt in der Stressverarbeitung deines Körpers.
Früher in der Steinzeit hat der Überlebensmodus und die dazugehörige “Kampf oder Flucht” Reaktion unser Überleben gesichert. Aber heutzutage ist dieser Mechanismus absolut nicht mehr hilfreich. Diese unkontrollierten Reaktionen führen zu innerer Unruhe, Konzentrationsprobleme, Brain Fog und dir fehlt Klarheit und Effektivität in den wichtigen Situationen. Der blinde Fleck? Die meisten Menschen wissen nicht, wie sie diese Reaktionen messen oder gezielt verändern können.
Wenn diese Reaktion nicht umprogrammiert wird, wirst du immer häufiger falsche Entscheidungen treffen, wichtige Kunden verlieren und langfristig in der Abwärtsspirale landen. Du verlierst deine Leistungsfähigkeit und deine Belastbarkeit ist quasi nicht mehr vorhanden.
Die Lösung ist ganz klar: Du musst deine Stressreaktionsmuster verstehen lernen, um sie umzuprogrammieren.
Mit meiner 5-Schritte-Methode setzen wir direkt an der Wurzel deines Stressproblems an. Mit einer wissenschaftlich fundierten 24-Stunden-HRV-Analyse (Herzratenvariabilität) können wir deine Stressreaktionsmuster sichtbar machen. Schwarz auf weiß!
Mit einer gezielten Schritt für Schritt Anleitung und einem individuellen Trainingsprogramm können wir deine Belastbarkeit wieder optimieren, indem wir dein Nervensystems resetten und neu programmieren.
Alle Tools & Techniken die dafür notwendig sind, lernst du im Detail durch meine 5-Schritte-Methode.
Durch die diese Methode steigern wir nachhaltig deine Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, gezielt und messbar. Wir beseitigen die Ursache deiner Symptome und diese werden langfristig verschwinden.
Ich habe in der Vergangenheit bereits mehrfach bewiesen, dass ich Menschen wie dir dabei helfen kann, diese Dinge in kurzer Zeit zu realisieren!
Ein Unternehmer, der täglich mit 10-Stunden-Tagen kämpfte und nachts kaum noch schlafen konnte, durchlief meine 6-monatige Betreuung. Nach der 24-Stunden-HRV-Analyse erkannten wir, dass sein Nervensystem bereits morgens in den Überlebensmodus schaltete. Eine Regulation war nicht mehr möglich - er blieb im Stressmodus stecken. Obwohl keine Lebensgefahr lauerte - nur der Berufsalltag.
Durch gezielte Coaching-Ansätze und kontinuierliche Begleitung konnte er lernen sein Nervensystem zu regulieren und seine Stressreaktionen innerhalb von 8 Wochen drastisch zu reduzieren.
Das Ergebnis?
Er konnte bewusst zwischen Aktivierung und Entspannung wechseln. Die Regeneration verbesserte sich enorm.
Die Folgen?
Mehr Energie, bessere Konzentration und ein entspannterer Umgang mit den täglichen Herausforderungen.
Top Performance vereint mit Top Lebensqualität - ohne seine Arbeitszeit reduzieren zu müssen.
Wenn du endlich aus dem Stresskreislauf ausbrechen und deine Belastbarkeit sowie Leistungsfähigkeit nachhaltig steigern möchtest, dann lass uns zusammenarbeiten!
Vom Daten-Check zum Gipfelsieg:
Damit wir dein Nervensystem nicht nur reparieren, sondern auf ein neues Level programmieren, gehen wir gemeinsam diesen Weg:
Ich begleite dich intensiv für 3 Monate nach meiner 5-Schritte-Methode. Wir trainieren dein Nervensystem remote, bis die Regulation sitzt.
(für einen niedrigen 4-stelligen Betrag)
Buche dein Strategiegespräch und mach den ersten Schritt in ein stressfreieres Leben voller Performance!
Gemeinsam erarbeiten wir einen kostenlosen Strategieplan für dich, wo du am Ende ohne Druck entscheiden kannst ob wir den Weg gemeinsam gehen oder ob du die Strategie alleine umsetzt. Mehrwert garantiert!
Ich habe dir auf dieser Seite auch weiterführende Materialien und Fallstudien zur Verfügung gestellt, die dir zeigen, wie ich arbeite und welche Ergebnisse ich anderen Menschen wie dir bereits in der Vergangenheit möglich gemacht habe!
Ich wünsche dir viel Erfolg und hoffe wir sprechen uns bald!
Breuer Stefan, BSc. HRV- & Performanceexperte
Bitte ließ dir noch folgendes kurz durch: Indem du ein kostenloses Strategiegespräch buchst, bestätigst du folgendes: "Ich bestätige, dass ich verstanden habe, dass das Coaching keine medizinische Behandlung ersetzt und die Leistungen der Breuer Stefan Health GmbH getrennt von der Physiotherapiepraxis von Breuer Stefan zu betrachten sind. Es findet keine Heilbehandlung statt. Es geht um präventive Gesundheitsförderung“
Das sagen Kunden
Hanna Mondel
Selbstständige Dienstleisterin
Problem:
Als selbstständige Dienstleisterin muss Hanna immer zu 110 Prozent fokussiert sein. Nach einigen Monaten in Hochstressphasen konnte sie plötzlich abends nicht mehr so gut abschalten.
Ziel:
Mentales Abschalten in Hochstressphasen trainieren und lernen die Balance zu halten um auch nach intensiven Arbeitstagen abschalten zu können. Schlafqualität & Regeneration verbessern.
Ergebnis:
Qualität der Tiefschlafphasen konnten stark verbessert werden, da nach der Zusammenarbeit durch die 5-Schritte-Methode das Wechselspiel zwischen Aktivierung an intensiven Arbeitstagen und Entspannung am Abend wieder funktioniert hat.
Vorher:
Ruhepuls beim Schlafen: 66 bpm
HRV: 6450 msec2
Entspannungs-HRV: 965 msec2
Nachher:
Ruhepuls beim Schlafen: 60 bpm
HRV (über 24h): 9303 msec2
Entspannungs-HRV: 2201 msec2
"Sehr wertvoll waren für mich die 24-Stunden-HRV-Analysen inkl. der detaillierten Besprechungen. Durch verständliche Erklärungen wurde dabei fundiertes Wissen vermittelt. Besonders überzeugt hat mich die individuelle Betreuung sowie die Möglichkeit eine Vielzahl unterschiedlicher Techniken kennenzulernen. Diese wurden so vermittelt, dass ich sie wie einen persönlichen Baukasten nutzen kann"
Andreas Gruber
Selbstständiger Unternehmer
Problem:
Als selbstständiger Unternehmer und Dienstleister muss man in jeder einzelnen Einheit zu 110 Prozent fokussiert sein und auf seine Kunden individuell eingehen. Nach langen Arbeitstagen konnte mein Körper nicht ideal in den Regenerationsmodus wechseln und er blieb über Nacht im Stress- & Überlebensmodus. Dadurch war keine hochwertige Regeneration möglich.
Ziel:
Mentales Abschalten in Hochstressphasen trainieren, um den Stress- & Überlebensmodus auch an intensiven Arbeitstagen abends zu verlassen. Schlafqualität & Regeneration verbessern.
Ergebnis:
Regelmäßiges Verlassen des Stress- & Überlebensmodus abends. Steigerung der Qualität der Tiefschlafphasen. Wechselspiel zwischen Aktivierung an intensiven Tagen und Entspannungsphasen funktioniert wieder.
Vorher:
Ruhepuls beim Schlafen: 56 bpm
HRV: 5376 msec2
Entspannungs-HRV: 453 msec2
Nachher:
Ruhepuls beim Schlafen: 49 bpm
HRV (über 24h): 7726 msec2
Entspannungs-HRV: 1007 msec2
Jolanda Joedicke
Recruiterin
Problem:
Als Wirtschaftspsychologin & Recruiterin muss man in jedem einzelnen Gespräch zu 110 Prozent fokussiert sein. In Hochstressphasen konnte der Körper nicht in den Regenerationsmodus wechseln und er blieb über Nacht im Stress- & Überlebensmodus. Dadurch war keine hochwertige Regeneration mehr möglich.
Ziel:
Mentales Abschalten in Hochstressphasen trainieren, um den Stress- & Überlebensmodus auch an intensiven Tagen abends zu verlassen. Schlafqualität & Regeneration verbessern.
Ergebnis:
Regelmäßiges Verlassen des Stress- & Überlebensmodus abends. Steigerung der Qualität der Tiefschlafphasen. Wechselspiel zwischen Aktivierung an intensiven Tagen und Entspannungsphasen funktioniert wieder wesentlich besser.
Vorher:
HRV: 2945 msec2
Entspannungs-HRV: 381 msec2
Nachher:
HRV (über 24h): 4220 msec2
Entspannungs-HRV: 845 msec2
"Ich war von der Qualität & der Aussagekraft der 24h-HRV-Messung absolut begeistert.
Der Bericht war außergewöhnlich detailliert und sehr strukturiert aufgebaut. Besonders beeindruckt hat mich, wie klar meine individuellen Stressmuster erkennbar wurden."
"Ich war erstaunt wie detailliert die Auswertung der 24-Stunden-HRV-Analyse war. Es hilft mir die Stressreaktionsmuster zu verstehen & das ich den Tag besser meistere. Ich kann durch das Coaching von Stefan Breuer besser mit Stress umgehen und wende die erlernten Übungen im Büroalltag an. Die Lernplattform von Breuer Stefan ist eine super Ergänzung."
Manfred Ausserbichler
IT-Unternehmer
"Ich wurde top betreut und ich war von der Auswertung der 24-Stunden-HRV-Messung mit den Stressreaktionsmustern positiv überrascht.
Ich kann es nur weiterempfehlen."
Christoph Nussbaumer
Steuerberater
"Stefan hat mir eine Top Betreuung geboten. Für mich als Selbstständiger Extrem wichtig meine Performance zu halten und trotzdem Gesund zu bleiben. Mit den Tools und dem Know-how von Stefan haben wir zuerst eine Klare IST-Analyse/HRV Messung gemacht aus der er dann systematisch Schlüsse gezogen hat die mich unterstützt haben meine Leistung zu erhöhen ohne auszubrennen. Menschlich auf Augenhöhe und sehr empathisch. Sehr Empfehlenswert!"
Klinkan Christof
Selbstständiger Unternehmer
"Das Coaching ist wirklich zu empfehlen. Ich habe zuerst eine 24-Stunden-Messung zur HRV-Analyse gemacht. Im Anschluss wurden die Ergebnisse ausführlich mit mir besprochen und ich habe hilfreiche Tipps erhalten, die mir bereits sehr geholfen haben. Besonders spannend fand ich die Erkenntnis, dass man selbst als fitter, junger Mensch ein erschöpftes Nervensystem bzw. Energielevel haben kann. Man spürt es täglich, jedoch fehlen einem oft die richtigen Tools um etwas zu verändern. Vielen Dank, Stefan, für die ausführlichen Gespräche und die detaillierte Auswertung!"
Amanda Hofer, MBA
Vertrieb Westösterreich
Weiterführende Informationen
Plattformen
Verfolge mich auf meinen Social Media Kanälen, damit du nichts mehr verpasst. Ich veröffentliche dort täglich branchenrelevanten Neuigkeiten und Infos zum Thema Nervensystemregulation, die du dir als Unternehmer und Selbstständiger nicht entgehen lassen darfst!
© 2025 Breuer Stefan
Diese Website ist kein Teil der Facebook-Website oder von Facebook Inc. Darüber hinaus wird diese Website in keiner Weise von Facebook unterstützt. FACEBOOK ist eine Marke von FACEBOOK, Inc.